2010年7月24日星期六

24/7/2010 喝水的好处




今天上班无聊时,
想想有什么方法可以减肥,
想着想着终于想到了苦思不出的其一方法,
既然我没有时间运动,
那么。。。。如果我拼命喝水呢?
然后马上上网打关键字,
“喝水能减肥吗”

呵呵。。
结果我找到了我要的答案。
一直以来我喝太少水了啦~~~~~><"
要给自己多弄一个水瓶出来给自己带去做工才行。
以下是一个营养师说的话,
应该是准的,
和看到这篇的朋友们分享~~^^



不是水本身能减肥,只是喝水对减肥有好处:第一,多喝水可以增加饱腹感,可以间接使食量变小,第二,身体代谢的废物大部分是通过排尿,排便的方式排出的,包括脂肪代谢的产物,多喝水能使机体的排毒功能正常运作,加速机体新陈代谢,但是也不要盲目地喝水,如果在节食的情况下大量喝水,因为体内的营养素严重流失,会使水滞留在组织间隙造成水肿型肥胖,所以要减肥建议从四个方面去入手,均衡营养+适当运动+良好情绪+健康行为,而多喝水就包含在健康行为里面,正常人一天最少需要喝2000ML水,也就是人们常说的一天8杯水,如果你要减肥,可以每天喝3000ML水左右,我是营养师,成功帮助很多朋友健康减肥,增肥和改善亚健康,QQ:477362372(注明:天涯),欢迎交流


加油^^^^
昨晚我在睡前sms你forward msg ler,
你没有回我的。。。。



By:YaO ,11:00am

2010年7月23日星期五

23/7/2010 幸福在哪里

在facebook看到阿福和他女朋友订婚了,
我真的很为他们开心,
看到他们幸福的笑容。。

可是我感觉很想哭,
因为我看到别人幸福时,
我就会想到自己,
想想自己原来我一直是孤单的,
为什么你要离开我。。
sigh ,i am weak like this...

2010年7月19日星期一

19/7/2010,"In a relationship"

Today ,
是我从家里回来的第四天,星期一
早上8am就要上班了,
因为顶替了另一个员工的时做工时间。

8am对我来说真的是很早很早,
我七点就要起身了,可是这对我何尝不是一件好事?
我变成早睡的了。

前几天我还是生患重病,全身无力得真的有种要死的感觉,
顿时只会想起,噢原来身边谁才是自己最不舍的人,
才想起,噢原来我还没买保险给我的家人,
噢我死了银行的钱怎么办?(虽然很少)
噢身体好弱现在吃得下食物就好了。
噢什么都不用管了,也没有力管了。
噢一切好美好吃好玩的东西在我现在的眼里已经变成没什么。

身边阿炫的老爸,
对面的三姨,
不也是这样死后重生后全然托胎换骨变了以个人似的,
以前所很在乎的事全都没什么了,笑笑没烦恼。
现在二姑生病了,我应该去看她的可是我没有车去,我该死!

人只是一个很脆弱的生物,
今天好好,明天可能就死掉了,
所以呢,我的哲理是,
可以享受就快点享受,要追求什么就敢敢去咯?
老天有时很不公平,
他给了我这么帅的脸,别人却没有脸,
为什么别人那么有钱,我却没有钱的?
只有一个东西大家都共同拥有和一样公平多,
就是时间啦~~
我帅也是死,不帅也是要死,
有钱也是要死,没钱也是要死,
不同的是:

我在活的时候,
到底体会到多少。


看到傻瓜在blog写到了在床上时泪自己流下来。。
她定想到伤心的事了,不然泪不会无端端掉下来的。。
要去关心下下。。

关于fb...
阿瓜最近把relationshi[调成是wif Me,
当我接受这个request后,omg全部都跑出来了,
大家接着来点like,
不然就是给commant,
我很想说这已经是old relationship了,
当中也换过一个女主角不过很短暂,
在一起有必要post给大家看吗?
不懂你怎么的哦,忽然酱,又没吵架什么。
其实没差,当我不要时我也不会因为那个而有所改变,
我也不要因而有所压力,
顺其自然就好,
命里有时就终须有,
命里无时就莫强求。


昨天一个好久不见得朋友Rigel出现了,
他带他一个朋友来店找我去芽笼附近好吃的虾面。
我很高兴他还当我是朋友,
因为我们有过误会。
他还说了很多他去clubing遇到的好笑事,
还说下次要叫我一起去认识多一点朋友,我答应了。。
终于要有人陪我去听歌跳舞了,呵呵。

关于工作,
接下来的两个星期里我要哭了,
因为我要连续做没有得休息,
等八月再休吧,
现在要好好休养很久没有休息好的身体了。

2010年7月9日星期五

9/7/2010-1 week stuck at Bp

Today is friday,
Is the 7's day tat i stay at hometown Batu pahat.
Lucky passed saturday and sunday got friend accompany,
after the passed saturday and sunday,
My bored day comes.....

Monday-home
Tuesday-home
wesnesday-home
Thursday-home
friday.........

i wan boring til die ler.

我以为我可以很好的利用我的时间来找我的朋友出来,
可是我好像找不到我想找的朋友了。
因为我没有交通工具,我只好待在家。

最令我意外的是janice,
她忽然不理我了。

原本和Leon,jack,Ming,and ....的旅行,
也在jack说他的亲戚过世而宣告取消。
迎来的只是失望+失望。
没事。。。我找我最亲的瓜去旅行就好了。
只有瓜陪我到底。

我不是故意这么晚才约你的阿瓜,
我可以感受到你有多高兴,当我约你时。。
只是我们存在的问题是我这里。

我依然会在夜里想起她,
想起那可以不顾一切只想和她在一起的我。
想想。。
这问题存在也有三,四年了,
我一直放不下。

前几天夜里又在深夜在屋外抽烟,
老妈醒来闻到香烟味了,可是我否认。
我很惭愧,老妈一定觉得我很不会想,
她定想为什么我要抽烟呢?
我戒不掉了。。。
在我内心我时刻会想,
在这世上还有什么可能会让你回到我的身边。。
没可能了吗?
这时候的你在干嘛?
我们好像好久好久没见面了哦?
我好想好想你。
我一直压印着我的情绪,
我知道一旦我再找你也只是对你的一种压力和反感。
毕竟我的眷恋不代表是你的。
我很明白这点。
更何况我告诉了你我洗掉你fb,msn,
当你有遇到困难可以再找我,
如果我再sms你,那我不是打自己的嘴巴说话??

没办法了,就让我继续沉醉在这感觉里,
待我亲眼见证你和其它男人结婚时,
就是我出狱的日子。

寂寞绝对可以杀死一个人,
现在在我身边的人,
是阿瓜不是你。
我会很疼爱阿瓜,
也许,
我会跟阿瓜会白头偕老,
但是待我白发苍苍或奄奄一息时,
我还是会想你的,
你永远不知道,
有一个谁很爱你。

2010年6月29日星期二

29/6/2010 One of my blur >< offday















尾站所以才没人,haha. 赶快拍。

走错站--->Marina Bay =="

Near Ang Mo kio mrt de AMK HUB

Bishan Mrt so beautiful,忍不住拍下来
Today is 29june,monday
Morning 9am got receive a msg wif my blur eye*_*,
who is this?So early?
Omg ,is janice arrive sg to help her friend finding job here.
For this i appli offday for her coming.
After i take a good shower then i sit my room and take few photo,
after this begin my blur jorney to Ang Mo kio.
This is my 1st time to use circle line (orange colour mrt)
I arrive The Ang Mo kio mrt thr by 11:30am,
This is my 1st time come to Ang mo kio.
Suddenly don know wat happen she say call me back and din reply,
So i giv up after i waiting alone ang mo kio thr for 2 hours,==
At the time i got take few photo tat so attraction one.
Don know wat happen,
i go back wif wrong mrt 2 time.
1st i go back Bishan,and wanna take circle line back to green line,
then don know y i take dao red line.
After the mrt radio talking only know omg i am in the red line mrt. o.O!!
Nvm then i can go city hall change to green line.
BUt then i just take a short snap,
omg i arrive until the end of red line--Marina Bay??=="""
No wonder the mrt suddenly from crow til empty,='(
i were wrong again.....
Waste so many time....
Then come back to shop to find shagua chat,
hehe,she's pic so cute+pretty,
like it* ing!
I show shagua tat cherating's pic,
She is so interest the place and feel the same wif me-Thr is a so beautiful place.
And then shagua treat me to eat apple,
Even cant really eat tat,
but after tat ,night i go buy red apple to eat,
just wanna say to u,
i eat dai apple ler o!haha=D
Thx ur remind. i miss u so.
Tq♥....shagua
By YaO ,06:00pm



2010年6月22日星期二

22/6/2010 Come all of sudden's

There are alwaz got someone look at u and care about wat u r doing .
No matter how long u dint chat to him/her,or nvr chat wif him/her,
He/She is stay the same thr for care about u.
Just a very simple greeting is enof to feel the warm for all.

We must trust there is alwaz a lot people care on u,
Just u don know doesn't means don't have.
They can be visible also can be invisible too.
Feel grateful to these people around us,
And someday might we will be good friend too.=)


Lately receive a news that my shop gonna CLOSE.
Means wat?
I am gonna jobless.=(
Actually not the means for all,
Boss saying that low business cause the shop need to move to another place,
This will be take a period of "holiday" each worker here.
Maybe 2 week.
This the best chance ever to let me to do something meaningful thing right?=D
The period for me is 80% probability lay down on 1th-14th july.


I been text my brother jack and leon who has been so long din't seen since new year?
I miss we sti together talk about everything about us,
I miss we 4 sit down in the car to smoke and having a heart-to-heart talking,
I miss we 4 can just kidding abt anything,
I miss we 4 chase the basketball skill at the basketball's ground,

Even we separate cause of working place,
But we know that we are the best brother and that only can trust,
No such thing scheming, no hiding,
When u fall,or when u meet anything difficult,
Here they are alwaz sharing with you.

Everyday by day,
People grow up,people change,
But there are nth can change our relationship even last long.


Here start to take a good sleep to welcome my come all of a sudden's holiday,wakaka.
(1 weeks remaining.)


By YaO,04:00pm

2010年6月21日星期一

21/6/2010-欲仙欲醉,醉生梦死。



不知道几时开始,
我变得不在乎我身边的人和事,
包括我不在乎我自己变成怎样。

人生有多少次second chance?
我想我身边定有值得我去珍惜的人和事。

我怀念我在BP的车上时听着我喜欢的Hit.FM,Fly FM,
沉醉在那快乐的音符里,
我想我不仅爱那快乐的音符,
而是我真的很爱这些音乐。

要爱自己。=)



Random copy:
是啊!醉过才会知道,才能有所体会。人在醉的时候,总会想起自己所经历的事,总会想着那些受过的伤痛过的痛,想起那些我们所想要拥有的完美结局。可为什么我们都非要凡事都有一个结局呢?

古往今来,多少凄楚动人的故事之所以流传至今,正是因为它们没有完美的、没有达到它们所应该有或是说所想拥有的结局,或者那便是最完美的结局。低下头才明白,人只有醉了才有完美,当我们都清醒的时候,存在着的都是带有残缺的万物。

自己有时也不知道,是希望自己是清醒的还是沉醉着。沉浸在烟雨迷雾中,往往找不到方向。有时,倒也希望把自己的心事沉在酒里,精致的杯子、晶莹的液体,没有牵挂、没有眼角潮湿的泪,安然入眠。

也常常想到那另一种极致之美,轻舞月色的晚上邀上心仪的伴侣,找个清雅的地方,推杯换盏,忘乎所以,那时看月也朦胧,看鸟也朦胧,山朦胧,水朦胧,整个世界都朦胧。觉得自己身轻如燕,飘然若仙,凡尘俗世间的一切凡人琐事都淡若云烟,消逝无痕了,只剩下月的青辉,孤叶也美,落花也美,心情则更美。若是醒来时发现一双手一直呵护着自己,那更是红尘之最美……

唉!那只是醉后的美,那只是醉后的梦。心已死,人虽生,却也只是行尸走肉,无魂无魄。人心之死如山林树毁,江河水竭。空留一副壳架,只等日子数尽……

就这样让我们在千年的等待中,醉上千年吧!

GOOD right?=D

By YaO,11.00am.